玉米，当作常见的谷物之一，不仅滋味香甜，还具有丰富的养分价值和多种健康功效。它含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素B族、叶黄素以及抗氧化物资，是平方饮食中弗成淡薄的健康食材。

最初，玉米有助于促进消化。其富含的膳食纤维不错刺激肠说念蠕动，改善便秘问题，匡助保管肠说念健康。其次，玉米中的叶黄素和玉米黄质对眼睛有细致的保护作用， 中国致富项目网 - 品牌项目诚信招商第一网大要镌汰患白内障和黄斑变性的风险， 羚羊挂角网尤其相宜万古期用眼的东说念主群。

此外，昆明食品（集团）民联工贸有限公司玉米还具有降血糖、降血脂的作用。其中的膳食纤维和植牺牲学物资有助于调遣血糖水平，珍视糖尿病；同期，深圳艾达尔贸易有限公司玉米中的不饱和脂肪酸有助于镌汰血液中的胆固醇，减少心血管疾病的风险。

玉米也曾一种低脂肪、高能量的食物，适配合为减肥本领的主食替代品，既能提供足够的能量，又不会摄入过多油脂。不外，食用时应细心适量，幸免过量摄入导致热量超标。

总之，玉米不仅厚味可口深圳艾达尔贸易有限公司，还具有多种健康功效，是平方饮食中值得珍贵的养分食物。合理搭配，充分发达其养分价值，对形体健康大有裨益。